完成测试以获得量身定制的瑜伽锻炼计划
拥有一个软件而不是一个人教你瑜伽的好处是你可以一次又一次地观看和重新观看动作。更重要的是，你可以阅读清晰的解释，并获得量身定制的练习根据您的身体特征制定计划，这对于为您定义最有用的练习非常重要。
最受推荐的替代方案
这就是瑜伽教练所做的，或者无论如何都应该做的。实际上，当您第一次运行该软件时，您必须回答一份关于您在工作和私人生活中的习惯的问卷。无论您是否感到压力、疲倦、生气、困倦，是否在睡觉时做梦，是否经常头痛或经常在夜间醒来，这些都是决定您应该练习的最合适的瑜伽练习的重要因素。
不幸的是，在演示版中无法真正看到这个应用程序是否有用。当然，在测试之后，你有一份锻炼清单要做。据我所知，当点击放松、呼吸和体式的练习时，你得到的是一个引导你的声音和一个图像。有一个动画来解释如何正确移动会更有用。只是有一个有时很不清楚的音频文件是有局限性的。
如果你想了解更多关于瑜伽的信息，尤其是练习背后的理论，看看瑜伽教练。最好根据您的行为和习惯制定量身定制的锻炼计划。不幸的是，由于该应用程序的可用性很差，我不确定您会得到更多。
